Vitamíny na imunitu

/Ako posilniť imunitu?

Aby imunitný systém fungoval správne, je potrebné dbať na zdravý životný štýl, dostatok spánku, vyváženú stravu, dostatočnú hydratáciu, pravidelný pohyb a minimalizovanie stresu. K tomu patrí aj dostatočný príjem vitamínov a minerálov na imunitu. Ďalším dôležitým faktorom je starostlivosť o zdravú črevnú mikroflóru. Probiotiká a prebiotiká ti pomôžu udržať črevný mikrobióm v rovnováhe a efektívne podporiť imunitu organizmu.

/Vitamíny na imunitu

Medzi základné vitamíny na imunitu patria vitamín C a D. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením a podporuje tvorbu bielych krviniek, dôležitých pre boj s infekciami. Pomáha tiež bojovať proti únave. Jeho užívanie je kľúčové na posilnenie imunity v období chrípkovej sezóny.

Vitamín D je esenciálny pre správnu funkciu imunitného systému, je tiež dôležitý pre vstrebávanie vápnika a fosforu, zdravie kostí, zubov a svalov a regulovanie hladiny vápnika v krvi. V zimných mesiacoch, keď je slnečného svitu menej, je dobré siahnuť po vitamíne D na imunitu vo forme kapsúl či tabliet.

/Minerály na posilnenie imunity

Zinok je minerál, ktorý sa podieľa na mnohých procesoch v tele, vrátane imunitnej odpovede. Nedostatok zinku oslabuje imunitu, zvyšuje riziko infekcií a celkovo znižuje odolnosť organizmu.

Pre silnú podporu imunity je dôležitý aj dostatočný príjem selénu, ktorý okrem podpory imunity pomáha aj udržiavať zdravé vlasy a nechty.

Trojicu najdôležitejších minerálov na posilnenie imunity uzatvára horčík, ktorý podporuje tvorbu protilátok a reguluje aktivitu bielych krviniek.

/Kedy a ako užívať minerály?

Ak sa rozhodneš užívať zároveň zinok selén a horčík, najlepšia kombinácia je taká, že ich budeš užívať v rôznych častiach dňa, aby sa maximalizovalo ich vstrebávanie a využitie v tele. Napríklad zinok môžeš užívať ráno s jedlom, selén na obed a horčík večer pred spaním.

/Kedy a ako užívať minerály?

Ak sa rozhodneš užívať zároveň zinok selén a horčík, najlepšia kombinácia je taká, že ich budeš užívať v rôznych častiach dňa, aby sa maximalizovalo ich vstrebávanie a využitie v tele a tým aj podpora imunity. Napríklad zinok môžeš užívať ráno s jedlom, selén na obed a horčík večer pred spaním.

/Komplexné doplnky výživy na posilnenie imunity

ORIN IMMUN Immunity complex predstavuje unikátnu kombináciu nukleotidov a betaglukánov, ktorá umožňuje imunitnému systému rýchlejšie reagovať na infekcie. Tieto bioaktívne látky priamo stimulujú a modulujú imunitný systém. Odporúčame ho všetkým, ktorí chcú posilniť svoju obranyschopnosť a podporiť imunitu, najmä v období chrípok a prechladnutí.

Ľuďom, ktorí sa zaujímajú o prevenciu a dlhodobé zdravie, odporúčame zvážiť ORIN BODY BALANCE Polyfenoly v tekutej forme. Tieto polyfenoly taktiež prispievajú k celkovej podpore imunity a prevencii chorôb súvisiacich s vekom.